Series 5用户不知道的“保健功能差异”
Apple Watch 是一款经久耐用的设备，即使是过去的型号也能正常使用。例如，即使您不再有资格获得更新，如果您不需要新功能，也可以继续照常使用该产品。因此，许多人多年来继续使用同一个模型。
不过，有了这款 watchOS 26，不仅是年轻人，也它配备了许多必须更新的功能，尤其是对于40多岁和50多岁开始担心自己健康的人来说。。
如果您在不知情的情况下继续使用它，您可能最终无法使用所有重要功能。
本次的主题是“健康管理的思考”
在 watchOS 26 中，UI 的印象明显发生了变化，以“液体玻璃”为中心。这种类型的屏幕每天看的次数越多，就越有可能发生变化，例如表盘上的数字表示以及信息分层的方式（透明显示）。
然而，主要问题还不止于此。 watchOS 26 真正让我印象深刻的是，健康功能将思维方式从“看数字”转变为“注意日常变化”。
之前的 Apple Watch 是
- 记录您的身体活动
- 检查心率
- 了解你的睡眠时间
它是一种“了解国家”的装置。
另一方面，苹果对 watchOS 26 的强调是：
- 日常数据的“积累”
- 身体状况的微妙变化
- 注意疾病迹象
换句话说，健康管理不是为了发现疾病，而是在疾病恶化之前注意到是。
这个概念对于 40 多岁和 50 多岁的用户尤其重要。
随着 watchOS 26 的发展，与健康相关的兴趣点：“超越了只看数字的时代”
睡眠记录已成为“睡眠质量”的指标
在 watchOS 26 中，处理睡眠的方式发生了显着变化。
到目前为止，
- 你睡了几个小时
- 您睡了多少深度睡眠？
大多数信息都是关于这个的，但是在 watchOS 26 中，旨在评估睡眠质量本身已经成为了。
对了，有了watchOS 26.2，你不仅可以“记录”你的睡眠，还可以有一个“睡眠分数”，让你的状态一目了然。关键是它可以作为了解你日常状况的一个指标，不仅仅是简单的睡眠时间，还可以了解你睡眠的连续性（你睡得稳定吗？）以及有无中断。
在 watchOS 26 中，
- 睡眠稳定性
- 每日变化
- 无论你是否已经康复
通过了解这些要点，您可以减少明明应该睡觉却感到疲倦的感觉，或者最近感觉健康状况波动很大的感觉。可以确认为一个数字它看起来像这样。
从“测量”心率到“观察趋势”
Apple Watch 可以测量心率。 Series 5 也可以实现这一点。但是，在 watchOS 26 中，含义发生了变化。
与其看单一数字，
- 你与平常的自己相比如何？
- 是否有连续负载？
- 有足够的时间恢复吗？
例如了解趋势被强调。
我想让你注意的是Series 5还可以测量心率，所以没有问题。就是这个想法。
实际上，可以测量的东西和可以分析的东西是两个不同的东西。是。
借助 watchOS 26，基于传感器性能和处理能力的分析不断增强。
健康警报的质量已发生变化
传统的警报是
- 高数字
- 数量少
它让你知道那一刻出了什么问题。
在 watchOS 26 中，
- 情况仍然与平常不同。
- 持续给身体带来压力
例如持续变化越来越多的通知集中在
这不仅仅是突然的异常。疾病在您不知不觉中持续存在这是一个着眼的设计。
当你到了40、50岁的时候，这种思维方式就变得更加现实。
注意：即使您更新到 watchOS 26，您也无法使用所有功能。
这是最容易被误解的一点。
这里首先要注意的是，Apple Watch 根据型号支持不同的 watchOS。
尤其是人们对这方面存在很多误解系列 5 用户。系列 5 是我一开始就无法更新到 watchOS 26。（眼下最高可达 watchOS 10.6）。因此，watchOS 26中添加的新健康功能无法使用。
此外，还有一个重要的点是可更新至 watchOS 26 的机型但并非所有新功能都同样可用。
尤其是与健康相关的新功能
- 传感器配置（代差）
- 恒定测量的稳定性
- 数据处理余量
这是一个容易受到影响的领域，并且很可能出现“即使在兼容型号之间也存在经验差异”的情况。
换句话说，这个watchOS 26是
- 首先可以安装吗（是否兼容型号）？
- 兼容机型中，能使用多远（代际差异）？
现实情况是更新分为两个阶段。
可更新至 watchOS 26 的 Apple Watch（兼容型号）
请注意，要使用 watchOS 26，您不仅需要 Apple Watch，还需要运行 iOS 26 的 iPhone 11 或更高版本或 iPhone SE（第 2 代或更高版本）。如果仅支持时钟但无法上传，原因可能在 iPhone 端。
watchOS 26 兼容（可更新）
- Apple Watch Series 6 或更高版本
- Apple Watch SE（第2世代）
- Apple Watch Ultra / Ultra 2
如果你在这条线之上，你可以体验 watchOS 26 的新功能。（这是健康系统“进化部分”开始的地方）
不支持 watchOS 26（无法更新）
- 苹果手表系列 4
- 苹果手表系列 5
- Apple Watch SE（第1世代）
这些不会被带到 watchOS 26，因此 watchOS 26 中的新功能（尤其是健康增强功能）不会更新到 watchOS 26。基本不能用。如果您说“我尝试更新操作系统，但它没有增加”，这很可能是原因。
关于是否继续使用Series 5的思考
“仍然可以使用”和“可以使用最新的保健功能”是不同的。
Series 5 仍然是一款可用的 Apple Watch。我认为你不会在通知、基本运动记录、心率测量等方面遇到任何麻烦。
然而，对于目标更接近“健康管理”的人来说，判断标准会发生变化。
- 重视健康管理
- 我担心我的睡眠和身体状况的变化。
- 我希望能够尽早发现未来的问题。
如果您将 Apple Watch 用于这些目的，是否可以使用watchOS 26的健康功能将会产生很大的影响。 Series 5 处于“可用，但无法进入 watchOS 26 的世界”的位置，因此在做出选择之前了解这一点很重要。
对于使用系列 5 或更早版本的用户：考虑更换的原因
Apple Watch 是一款可以长期使用的设备，但 Series 5 之前的一代并不是“因为坏了才更换”，操作系统不再兼容的时间 = 体验停止是最大的问题。
特别是watchOS 26系列是一次更新，健康功能被明确分为“兼容”和“不支持”。将其用于健康目的的人们往往最终无法在没有意识到的情况下使用其所有重要功能。
此外，如果你是几年前买的，电池很容易老化，所以如果你最近充电遇到问题，或者你想记录你的睡眠情况，但又担心电池的问题，那么买一块新的就能立刻让你舒服一些。
如果您不确定，这就是：3 种推荐的模型模式
最推荐：最新型号（=最长更新周期）
我只是想长期使用它/我想继续正确管理我的健康如果是这样，您可以放心使用当前的最新型号。未来很难错过watchOS的新功能，因此很容易成为“减少更换购买次数”的模式。
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如果户外活动和电池寿命很重要：Ultra 系列
如果你很在意续航，想要用力进行日常生活、旅行、户外活动，那么Ultra系列很适合你。减少充电压力的好处是更容易让睡眠记录和每日日志成为一种习惯。
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如果您想降低价格：Series 6（针对二手/翻新车）
对于那些想要开始使用 watchOS 26 兼容系列或想要尽可能降低预算的人来说，Series 6 是一个现实的选择。
不过，有一些事情需要记住，因为 Series 6 发布已经有好几年了，所以一定要检查电池状况（最大容量）、外观划痕和劣化以及是否有保修。
无论您选择哪一个，都是一样的：决定更换的提示
- 您的健康目标越强烈，选择新产品的好处就越大。
- 如果您认真记录睡眠，那么长电池寿命是必须的。
- 对于预算型二手车来说，“电池状况”就是一切。
摘要：watchOS 26 是一个具有明确“兼容/不兼容”更新的更新
有了 watchOS 26，Apple Watch 无疑已经从“记录设备”发展成为“注意到身体状况变化的设备”。
然而，无论我们能否接受这种演变，您的 Apple Watch 与 watchOS 26 兼容吗？它由下式决定：
坚持使用 Series 5 本身并不是一个糟糕的选择。但是，如果您想充分利用 watchOS 26 的健康功能，则需要 Series 6 或更高版本（或 SE 第二代/Ultra 系列）。
与其在不知情的情况下继续使用它，不如做出明智的选择。我认为这是与当前 Apple Watch 交互的完美方式。