对于游戏玩家来说，没有什么比在最喜欢的电子游戏中迷失几个小时的感觉更好的了。毕竟，虚拟冒险和激烈的在线战斗带来的肾上腺素激增可以帮助增强您的成就感。研究还表明，游戏对您的大脑有益，因为它有助于提高批判性思维和解决问题的能力，促进创造力并鼓励团队合作。但是，虽然视频游戏在某种程度上有益，但长时间玩可能会损害您的视力。
研究表明，52% 过度玩游戏的人经历过眼睛疲劳或视力疲劳。眼睛疲劳会伴有视力模糊、眼睛干涩和头痛等不适症状。处理这种情况不仅会影响您的游戏体验，还会影响您的视力。话虽如此，如果您在游戏后出现眼睛疲劳和视力模糊的情况，可以采取以下措施：
检查一下你的眼睛
游戏后眼睛疲劳、视力模糊和头痛可能是角膜疾病或青光眼等严重疾病的征兆，这两种疾病都会引起相同的症状，因此最好检查一下您的眼睛以确定。变得有规律视力测试可以帮助您评估整体视力健康状况并检测可能导致眼睛疲劳和视力模糊的可能视力问题。在零售商 OPSM 的网站上，您只需输入邮政编码，选择附近的商店，选择首选的时间表和眼科医生，然后填写您的联系信息即可在线预约眼科检查。您还可以致电附近的眼镜店，了解您所在地区哪些眼镜店提供眼科检查。通过定期检查，您可以防止眼部疾病的发展并妨碍您的游戏体验和日常活动。
为您的显示器使用蓝光过滤器
如果您在玩视频游戏后经常遇到眼睛疲劳和视力模糊的问题，那么可能是时候对您的游戏设置进行必要的调整了。例如，您可以选择使用滤镜来限制设备发出的刺眼蓝光，否则可能会导致眼睛疲劳。首先投资具有内置 BlueLightShield 技术的游戏显示器，例如 Acer Nitro 27 英寸 PC 游戏 IPS 显示器。该技术有助于减少有害蓝光，同时保持色彩准确性，让您在享受高质量图形的同时，又不会牺牲视觉舒适度。在其他游戏设备上贴上蓝光屏幕保护膜是确保眼睛健康游戏体验的另一种方法，因此请尝试进行一些研究，看看有什么适用于您喜欢的游戏机。
滋润你的眼睛
滋润眼睛是帮助您应对眼睛疲劳和视力模糊的另一种有效方法。研究表明，过度使用数字设备会减少眨眼次数，从而导致眼睛干涩，这是眼睛疲劳的常见症状，也是一种可能导致视力模糊的病症。干眼症还会导致眼睛疼痛或不舒服的烧灼感，破坏原本有趣的游戏体验。使用眼药水可以通过替代眼睛的天然泪液来缓解疼痛，研究表明含有透明质酸的不含防腐剂的人工泪液可以帮助游戏玩家提高视力舒适度。您可以在使用电脑前使用眼药水，以确保玩游戏时的舒适度。
休息一下
最终，玩游戏后出现眼睛疲劳和视力模糊可能表明您应该让眼睛休息一下。在游戏间隙，您可以练习快速眨眼等有益眼睛健康的习惯，或遵循 20-20-20 规则：每 20 分钟暂停游戏并注视至少 20 英尺外的物体 20 秒。这些练习可以防止您的眼睛过度劳累。经历眼睛疲劳和视力模糊也可能表明需要出去触摸一些草——字面上的意思。研究表明，花时间在户外可以通过聚焦远处的物体来帮助眼睛放松，自然光可以刺激视网膜，从而改善视觉功能。
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不可否认，视频游戏可以带来乐趣和刺激，但长时间盯着屏幕玩可能会导致眼睛疲劳和视力模糊。遵循这些提示可帮助您享受玩耍的乐趣，同时又不会牺牲您的眼睛健康。