Series 5用戶不知道的“保健功能差異”
Apple Watch 是一款經久耐用的設備，即使是過去的型號也能正常使用。例如，即使您不再有資格獲得更新，如果您不需要新功能，也可以繼續照常使用該產品。因此，許多人多年來繼續使用同一個模型。
不過，有了這款 watchOS 26，不僅是年輕人，也它配備了許多必須更新的功能，尤其是對於40多歲和50多歲開始擔心自己健康的人來說。。
如果您在不知情的情況下繼續使用它，您可能最終無法使用所有重要功能。
本次的主題是“健康管理的思考”
在 watchOS 26 中，UI 的印像明顯發生了變化，以“液體玻璃”為中心。這種類型的屏幕每天看的次數越多，就越有可能發生變化，例如錶盤上的數字表示以及信息分層的方式（透明顯示）。
然而，主要問題還不止於此。 watchOS 26 真正讓我印象深刻的是，健康功能將思維方式從“看數字”轉變為“注意日常變化”。
之前的 Apple Watch 是
- 記錄您的身體活動
- 檢查心率
- 了解你的睡眠時間
它是一種“了解國家”的裝置。
另一方面，蘋果對 watchOS 26 的強調是：
- 日常數據的“積累”
- 身體狀況的微妙變化
- 注意疾病跡象
換句話說，健康管理不是為了發現疾病，而是在疾病惡化之前註意到是。
這個概念對於 40 多歲和 50 多歲的用戶尤其重要。
隨著 watchOS 26 的發展，與健康相關的興趣點：“超越了只看數字的時代”
睡眠記錄已成為“睡眠質量”的指標
在 watchOS 26 中，處理睡眠的方式發生了顯著變化。
到目前為止，
- 你睡了幾個小時
- 您睡了多少深度睡眠？
大多數信息都是關於這個的，但是在 watchOS 26 中，旨在評估睡眠質量本身已經成為了。
對了，有了watchOS 26.2，你不僅可以“記錄”你的睡眠，還可以有一個“睡眠分數”，讓你的狀態一目了然。關鍵是它可以作為了解你日常狀況的一個指標，不僅僅是簡單的睡眠時間，還可以了解你睡眠的連續性（你睡得穩定嗎？）以及有無中斷。
在 watchOS 26 中，
- 睡眠穩定性
- 每日變化
- 無論你是否已經康復
通過了解這些要點，您可以減少明明應該睡覺卻感到疲倦的感覺，或者最近感覺健康狀況波動很大的感覺。可以確認為一個數字它看起來像這樣。
從“測量”心率到“觀察趨勢”
Apple Watch 可以測量心率。 Series 5 也可以實現這一點。但是，在 watchOS 26 中，含義發生了變化。
與其看單一數字，
- 你與平常的自己相比如何？
- 是否有連續負載？
- 有足夠的時間恢復嗎？
例如了解趨勢被強調。
我想讓你注意的是Series 5還可以測量心率，所以沒有問題。就是這個想法。
實際上，可以測量的東西和可以分析的東西是兩個不同的東西。是。
借助 watchOS 26，基於傳感器性能和處理能力的分析不斷增強。
健康警報的質量已發生變化
傳統的警報是
- 高數字
- 數量少
它讓你知道那一刻出了什麼問題。
在 watchOS 26 中，
- 情況仍然與平常不同。
- 持續給身體帶來壓力
例如持續變化越來越多的通知集中在
這不僅僅是突然的異常。疾病在您不知不覺中持續存在這是一個著眼的設計。
當你到了40、50歲的時候，這種思維方式就變得更加現實。
注意：即使您更新到 watchOS 26，您也無法使用所有功能。
這是最容易被誤解的一點。
這里首先要注意的是，Apple Watch 根據型號支持不同的 watchOS。
尤其是人們對這方面存在很多誤解系列 5 用戶。系列 5 是我一開始就無法更新到 watchOS 26。（眼下最高可達 watchOS 10.6）。因此，watchOS 26中添加的新健康功能無法使用。
此外，還有一個重要的點是可更新至 watchOS 26 的機型但並非所有新功能都同樣可用。
尤其是與健康相關的新功能
- 傳感器配置（代差）
- 恆定測量的穩定性
- 數據處理餘量
這是一個容易受到影響的領域，並且很可能出現“即使在兼容型號之間也存在經驗差異”的情況。
換句話說，這個watchOS 26是
- 首先可以安裝嗎（是否兼容型號）？
- 兼容機型中，能使用多遠（代際差異）？
現實情況是更新分為兩個階段。
可更新至 watchOS 26 的 Apple Watch（兼容型號）
請注意，要使用 watchOS 26，您不僅需要 Apple Watch，還需要運行 iOS 26 的 iPhone 11 或更高版本或 iPhone SE（第 2 代或更高版本）。如果僅支持時鐘但無法上傳，原因可能在 iPhone 端。
watchOS 26 兼容（可更新）
- Apple Watch Series 6 或更高版本
- Apple Watch SE（第2世代）
- Apple Watch Ultra / Ultra 2
如果你在這條線之上，你可以體驗 watchOS 26 的新功能。 （這是健康系統“進化部分”開始的地方）
不支持 watchOS 26（無法更新）
- 蘋果手錶系列 4
- 蘋果手錶系列 5
- Apple Watch SE（第1世代）
這些不會被帶到 watchOS 26，因此 watchOS 26 中的新功能（尤其是健康增強功能）不會更新到 watchOS 26。基本不能用。如果您說“我嘗試更新操作系統，但它沒有增加”，這很可能是原因。
關於是否繼續使用Series 5的思考
“仍然可以使用”和“可以使用最新的保健功能”是不同的。
Series 5 仍然是一款可用的 Apple Watch。我想你在通知、基本運動記錄、心率測量等方面不會有任何麻煩。
然而，對於目標更接近“健康管理”的人來說，判斷標準會發生變化。
- 重視健康管理
- 我擔心我的睡眠和身體狀況的變化。
- 我希望能夠儘早發現未來的問題。
如果您將 Apple Watch 用於這些目的，是否可以使用watchOS 26的健康功能將會產生很大的影響。 Series 5 處於“可用，但無法進入 watchOS 26 的世界”的位置，因此在做出選擇之前了解這一點很重要。
對於使用系列 5 或更早版本的用戶：考慮更換的原因
Apple Watch 是一款可以長期使用的設備，但 Series 5 之前的一代並不是“因為壞了才更換”，操作系統不再兼容的時間 = 體驗停止是最大的問題。
特別是watchOS 26系列是一次更新，健康功能被明確分為“兼容”和“不支持”。將其用於健康目的的人們往往最終無法在沒有意識到的情況下使用其所有重要功能。
此外，如果你是幾年前買的，電池很容易老化，所以如果你最近充電遇到問題，或者你想記錄你的睡眠情況，但又擔心電池的問題，那麼買一塊新的就能立刻讓你舒服一些。
如果您不確定，這就是：3 種推薦的模型模式
最推薦：最新型號（=最長更新周期）
我只是想長期使用它/我想繼續正確管理我的健康如果是這樣，您可以放心使用當前的最新型號。未來很難錯過watchOS的新功能，因此很容易成為“減少更換購買次數”的模式。
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如果戶外活動和電池壽命很重要：Ultra 系列
如果你很在意續航，想要用力進行日常生活、旅行、戶外活動，那麼Ultra系列很適合你。減少充電壓力的好處是更容易讓睡眠記錄和每日日誌成為一種習慣。
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如果您想降低價格：Series 6（針對二手/翻新車）
對於那些想要開始使用 watchOS 26 兼容系列或想要盡可能降低預算的人來說，Series 6 是一個現實的選擇。
不過，有一些事情需要記住，因為 Series 6 發布已經有好幾年了，所以一定要檢查電池狀況（最大容量）、外觀划痕和劣化以及是否有保修。
無論您選擇哪一個，都是一樣的：決定更換的提示
- 您的健康目標越強烈，選擇新產品的好處就越大。
- 如果您認真記錄睡眠，那麼長電池壽命是必須的。
- 對於預算型二手車來說，“電池狀況”就是一切。
摘要：watchOS 26 是一個具有明確“兼容/不兼容”更新的更新
有了 watchOS 26，Apple Watch 無疑已經從“記錄設備”發展成為“注意到身體狀況變化的設備”。
然而，無論我們能否接受這種演變，您的 Apple Watch 與 watchOS 26 兼容嗎？它由下式決定：
堅持使用 Series 5 本身並不是一個糟糕的選擇。但是，如果您想充分利用 watchOS 26 的健康功能，則需要 Series 6 或更高版本（或 SE 第二代/Ultra 系列）。
與其在不知情的情況下繼續使用它，不如做出明智的選擇。我認為這是與當前 Apple Watch 交互的完美方式。